Hem

Jag heter Juha Takkinen och är licensierad personlig tränare (CPT, Certified Personal Trainer) i Linköping.

Vill du träna med ett syfte? Har du kört fast och är osäker på hur du ska gå vidare med din träning? Vill du utveckla dig och dina resultat? Känner du att du saknar ett mål? Har du svårt att variera din träning? Har du tappat sugen och saknar motivation? Vill du bli starkare? Snabbare? Uthålligare? Rörligare? Har du den livsstil och balans mellan kost, motion och hälsa du önskar dig eller vill du bara klara vardagen bättre?

Jag har kunskap om kost, träning och träningsplanering för både styrketräning och konditionsträning, som till exempel löpning, skidåkning, simning och cykling.

Jag kan coacha dig till att hitta och sätta mål i din nuvarande träning. Jag kan också hjälpa dig att komma igång med träningen och motivera dig att fortsätta med den, så att du når de resultat du vill ha. Jag kan peppa dig så du utnyttjar träningen maximalt varje gång för snabbare resultat. Jag finns till för din hälsa och ditt välmående med ett helhetstänk där träning och kost hör ihop. Jag finns tillgänglig dygnet runt för din skull! Du är välkommen att anlita mig, oavsett om du är lite nybörjare, lite gravid eller lite äldre!

Välkommen att prova mina tjänster!


Personlig träning och träningsplanering

Gina Grant and Zumba logo
Personlig träning och träningsplanering innebär att du får hjälp med att fortsätta eller komma igång med träningen och sätta och nå dina mål samt stöd och motivation under träningsvägen dit. Med en personlig tränare tränar du effektivare och når dina resultat snabbare samt får bättre resultat.
   
Effektiv
konditionsträning


Zumba Gold
Effektiv konditionsträning gör att du förbättrar och utvecklar din kondition genom ett individuellt framtaget träningsprogram för dina behov, mål och förutsättningar. Kanske har du ett motionslopp som du siktar på?
   
Balans- och koordinationstest

Aqua Zumba
Balans- och koordinationstestet ger en möjlighet att lägga upp ett optimalt träningsprogram för att du ska klara din vardag eller favoritsport på ett mer framgångsrikt sätt.
   
Idrottsanpassad
träning


Zumbatomic
Idrottsanpassad träning gör dig bättre i den sport du älskar, som till exempel golf, slalom, innebandy, dans eller cykling. Jag kan hjälpa dig med tester och optimera din träning!

Kostrådgivning och kroppssammansättning

Zumba Toning
Kostrådgivning och test av kroppssammansättning ger dig ökad kunskap om dina kostrutiner och hur de påverkar ditt välbefinnande. Du får individuella riktlinjer och rekommendationer för balans i kosten relaterad till din träning och hälsa.
   
Rörlighetstest och hållningsanalys

Zumba Gold-Toning
Rörlighetstest och hållningsanalys ger dig information om hur du kan undvika skador i din träning. Kanske har du redan ont i ett knä eller i ländryggen när du dansar Zumba? Det kan bero på obalans i din kropp! Efter testet skräddarsyr jag ett träningsprogram åt dig som kan lösa problemen.


This website pt.takkinen.se is owned and operated by Juha Takkinen, a licensed personal trainer living in Linköping, Sweden. Ansvarsförhållanden / Disclaimer.